dieta mediterranea

Ma se tolgo tutto, allora cosa mangio? me lo chiedono 7 persone su 10, tanto ci basta per capire che la maggior parte delle persone mangia in maniera scorretta. Allo stesso tempo essere vegani non vuol dire nutrirsi bene, se non lo si fa nel modo corretto. Assumere calorie non significa assumere i componenti necessari al proprio fabbisogno, vitamine ed aminoacidi. Piramidi alimentari a confronto e consigli su come affrontare un eventuale cambio di alimentazione, errori vegani ed errori dieta mediterranea.